バスケの試合で成長を感じました　相生サイクルで伸びていってほしいな

焦ると相剋サイクルに

一歩一歩味わって、相生サイクルで

息子のバスケの試合に来ています。

息子は3年生なので、まだゲームにはあまり出ません。応援を一生懸命しています。

さて、見ながら思い出したこと。

高学年のチームメイト。少し前までは動きが硬かったのに、今日はとってもいい動きをしています。背も伸びて、体格もがっしりしてきたように見えました。

その子は、動きは雑だけど、大きいからシュートを打てば結構入っています。

私は、「あの子動きがすごく良くなったね！大きくなったし、練習すればもっと良くなるね！」と旦那に話しました。

旦那はバスケ経験者で今でも大好き。

これを聞いた旦那は「あの子この前、『俺は20点入れたんだ〜』って喜んでいたんだけど、何点入れたかじゃない。結果チームは負けたんだよ。だから、チームとして勝つってことを考えられるようになると良いと思うんだ。」と言いました。

私はこれを聞いて、自分の幼少期の経験を思い出しました。

私はエレクトーンの練習をずっと頑張ってきました。でも、やってもやっても親や先生からは、

「良く頑張ったね」

「こんなにできるようになったね」

ではなく

「もっとこうやって」

「次はこれ」

と、次々上の目標を提示されていた気がします。

やってもやっても褒めてもらえない、というか、私はまだまだなんだ、もっとやらなきゃ、みたいに思っていたような気がします。

（実際は褒めてもくれていたかもしれませんが、都合悪いことは忘れているかもしれません笑）

また、常に自分より上手な人を見て、

「あの人はあんな曲弾いてる」

「あの人はあんなふうに体全体で表現して弾いてる」

と、どんどん高い目標を提示してくれていた気がします。

これが、一言

「前回よりうまくなったね！次は〜」

とか

「この曲弾けるようになって成長したね！もっとやってみたい？」

みたいに、

『今』を認めてもらうワンクッションがあったら、私の受け取り方も違ったかなと思いました。

（そう言ってくれていたのかな？私が受け取れていなかったのかも。）

このときは、

「私はまだまだだめなんだ」

「もっともっと上を目指さなきゃ」

という焦りが常にあった気がします。

ブレインアップデートで「相剋サイクル」「相生サイクル」を習いました。

焦って、今を味わわないで進めると、相剋サイクル、つまり悪循環サイクルになってしまいます。

今のままじゃだめ→もっと早くやらないと→よく納得できないまま→だんだん罪悪感が出てきて→それが怒りに変わっていき→情熱が失われ…

これが相剋サイクルです。

陰陽五行の木火土金水を、一つ飛ばしに回す、というものです。

これを、一歩一歩、味わいながら、ゆっくり進めていくと

今日練習できたことを褒める→成長を喜ぶ→自分が成長できたことを自分で認める→次への意欲が湧いてくる→また練習する→また練習できたことを褒め、喜ぶ→課題を見つけて向き合う→課題に意欲的に向き合う→その成長も喜ぶ…

こんなふうに、一つ一つ、自分を認め、受け止め、褒めながら進めれば、自然と次への成長の意欲が湧いてくる。

これが相生サイクル、つまり好循環サイクルです。

早く進めようと焦って相剋サイクルになってしまうより。

じっくりゆっくり相生サイクルで進めれば。

着実に自分なりに成長できます。

今日のバスケの試合を見ていて旦那と話したことで、これを思い出しました。

旦那とこの話しをしました。

「あの子が、少し前までの動きから比べてとっても良くなっているのは事実。まずはそれを喜んでいる本人を褒めてあげていいんじゃないかな。そうすれば、『俺もっとやれるかも！』って意欲的になって、さらに次からは高い視点で練習できるかもしれないよ。」

と話しました。

旦那も、私の経験を知ってくれているので、納得して聞いてくれていました。

周りは期待から色んなアドバイスをします。

受け取る側がそれを、焦りで捉えると、相剋サイクルが始まってしまいます。

受け取る側が、認めてもらえた、という喜びで受け止められたら、相生サイクルで伸びていきますね。

そのことを意識しながら声掛けしたいなと思いました。