皆さんは、
「イライラする」
ことってありますか？
これは多くの人が抱く感情ですよね。
では、
「自分がなんでイライラしているのか分からない！」
と思ったことのある方はいますか？
私は今朝、こんなふうに思って苦しくなりました。
原因がわかれば解消できますが、アレもこれも思い当たる！どれに一番イライラしてるのか分からない！という時は、なかなかそのイライラから抜け出せない…
そのうち、イライラしている自分にイライラしてきてしまう始末。
今日は、そんな私の今朝の体験と、それをゼロ化できた経緯についての記事です。
そして、最後に、読んで下さった皆さんへのサプライズも用意しましたので、最後までお楽しみいただけたら嬉しいです。
きっかけは全然関係ない些細なこと
今日は、８歳長男の習い事、将棋の大会があります。
朝バタバタと、出かける準備をしていました。
私は、明日は朝早いから早く寝なきゃと思いつつ、ついブログに時間を費やし、夜更かしをしてしまいました。
だから朝は眠かったのです。
ところが、張り切ってちゃんとアラーム通りに早起きした息子が、私を元気に叩き起こしたのでした。
息子はいい子ですね。全く悪くありません。
しかし！眠かった私はイラッとしてしまいました。
その私の波動を微細にキャッチした９ヶ月の赤ちゃんは、「ママもっと休んでいたいんでしょー！泣いていいんだよー！」と、私を通訳してくれて、ピーピー泣き出しました。
「はいはいありがと。泣いてもいられないんだよ。夜更かしした私がいけないんだよ（笑泣）」と、抱っこでなだめます。
そんなとき、息子がおじいちゃんとおばあちゃんと仲良く喋って笑い合っている声が、違う部屋から聞こえてきました。
その笑い声を聞いた途端、私はもっとイライラしてきてしまったのです。
そして、息子が部屋に戻って来たときに、怒ってしまったのです。
息子は、ママがなんでイライラしてるのかわからないけど、僕が何か悪いことをしてしまったのかもしれない、と下を向いてしまいました。
息子は何も悪くない。でもそれを伝えられない。悪いのは私。
でも何が原因？
私が頑張ってるのに、みんなは人任せで楽しんでるから悔しいのかな？
笑い声を聞くと、自分が笑われていると勘違いしちゃうのかな？
いや、どれも違う気がする。
原因が分からないから直しようがない。
…心当たりはないことはありません。
私は、おじいちゃんとおばあちゃんと仲良くする子供たちが好きです。
私も自分のおばあちゃんが好きだったから。
なのに、自分の子供がおじいちゃんおばあちゃん（私にとっては旦那の両親）と仲良くするのが、実は、大きな声では言えませんが、面白くないのです。
おじいちゃんおばあちゃんは、孫が大好きで可愛がってくれて、フットワークも軽く、頭の回転も早く、孫の世話をしてくれようと愛情全開でした。そんなおじいちゃんおばあちゃんは、ありがたいのですが、私から見ると子供たちに激甘に見えました。私の産後のガルガル期もあったと思います。「そんなことしないで！」と思うようなことがあっても、愛情からしてくれていることだし…と思うと、どうやって自分の本音を伝えればいいか、私には分からなかったのです。私の子育ての理想と、おじいちゃんおばあちゃんを立てたい気持ちとを整理できず、本音がうまく言えず苦しくなってしまいました。そして、だんだん距離を取るようになってしまったのです。
まだ原因ははっきりわかりません。こんな自分をまだ受け入れられていなくて、悩んでいます。価値観の違いや、生まれ順の違いを知ったので、付き合い方を変えることができました。それだけでもすごく楽にはなったのです。頭では受け入れたつもりでいました。してくれることには感謝できるようになりました。とっても人間的に素晴らしい人たちで、尊敬しているのです。そんな人たちに、イライラというか、モヤモヤというか、こんな気持ちを持ち続けている自分にいつもイライラしています。どうしても、おじいちゃんおばあちゃんを好きになりたい。尊敬できる人たちなのに、嫌っていては申し訳ないし、もったいない。
こんなことをブログに書くのも恥ずかしい。
まして、リアルでは誰にも相談できない。
自分のために感情思考をゼロ化
イライラする〜イライラする〜とつぶやいているうちに、「そうだ、今こそ！自分のためにこのイライラをゼロ化してみよう！」と思いつきました。日常の、感情全開の状態で、このブレインアップデートで学んだことを生かすことを思い出せるようになってきました。
バタバタ支度している手を止め、深呼吸しました。
ゼロ化の前に…（ニヤリ）
さて。
一人でゼロ化体操を始めようとしたところで、動物占い「地球の虎」の私の中で、ある考えを思いついたのです！
今、この、どうしようもないイライラ。誰にも相談できないし、自分でも自分のことが嫌いになるような理由でイライラしていること。お母さんが子供にイライラするなんて、みんなが手放したいと思うようなこと。それが、もしこの「ゼロ化体操」でスッキリできるなら！この実験結果に興味のある人は必ずいるはず！
この経過を、自分で動画に撮ってみよう！
恥ずかしいけど！（笑）
文章で伝えるより、確実に臨場感が伝わるはず。
きっとこの動画が役に立つ人がいるはず。
うまくいくかいかないか分からないけど、失敗したら消せばいいんだから。
ゼロ化&撮影スタート！
ということで、早速自撮り動画をスタート！ゼロ化スタート！
続く…
そして…
一通りやっていくうちに、ちゃーんとスッキリできました。
今日のイライラの原因は、ちょっと眠くて疲れたので、休みたかった、ということがわかりました。
また、ただイライラを解消したいと言って始めたゼロ化…
それが、なぜいつまでもモヤモヤし続けていた、意外な原因も浮上したのでした！
ゼロ化をしていくと、潜在意識の中から最高最善の解決策が導き出されるようになっているのですね。
任脈、督脈を上げて、おでこに手を当ててESRして、一息つける時間が取れたとき昼寝しようねと自分に言い聞かせて、無事子供たちの身支度を準備することができました。
さて、車を運転しながら、今朝撮った動画のことを考えていました。
自分で見てみたら、自己肯定感が低い私には、顔も恥ずかしいし声も小さいし、恥ずかし動画になりました。
でも、このゼロ化体操の効果は抜群で、悩みがすっきり晴れていく様子がしっかり撮れていました。
特に、その「意外な原因」を発見した瞬間の目の輝きが、自分で言うのも恥ずかしいですが、変わったのが一目瞭然でした。
誰の役に立つかなんてわかりませんが、もし必要な方がいたら、お見せしようと思いました。
でも、恥ずかしいし、そもそもすごい技を教えて下さった、国際ブレインアップデート協会会長の田仲真治先生へのリスペクトがあるので、誰にでも公開してしまうわけにはいきません。
そこで、私のYouTubeチャンネルがあるので、そこで限定公開にしようと思いつきました。
さて、そのリンクを、どうやって送ればいいのだろう？
そこで、公式ラインを私が作れるかな？と調べてみました。
どうやら、このなんでもない私にも、公式LINEが作れるようです。
初めてのことにチャレンジするのは不安です。
でも、田仲先生の「怖いことと恥ずかしいこと以外やる意味がない」を一生懸命守っている私は、初めての公式ラインに挑戦し、恥ずかしい自撮り動画の公開に踏み切ります。
動画をプレゼントします
一人で恥ずかしいこと、怖いことに挑戦するのもアレなんで（笑）
せっかくなので、このブログをいつも読んで下さっているあなたを巻き込もうかと思います（笑）
いつも読んで下さっているあなた。
今日たまたま訪れて下さったあなた。
読んで感動して下さっているだけではもったいないです。
今日は、勇気を出して、コメントを送って下さいませんか？
「コメントを送ると、ブログに載っちゃいそう」と不安ですか？大丈夫です、コメントは表示されないようになっています。私だけが読みます。
「個人情報が漏洩するかも」、多分大丈夫です。入力していただいたアドレスは私には見えますが、返信用にしか使用しません。何か売りつけたりしませんので（笑）
「私は、俺は、読むだけでいいから」、いいえ、コメントを送るというのも立派なアウトプット、立派な行動です。きっとコメントを送信した後、汗出てくると思いますよ。送信ボタンを押して、汗が引いた後、小さな達成感があると思いますよ。
そうやって、せっかくこのブログを読んで下さっているのですから、一緒に「怖いこと、恥ずかしいこと」にチャレンジして、自分の新しい扉を開いていきましょう。
そして、コメントを送って下さった方に、公式ラインをご紹介させていただきます。そこに登録していただいて、そこにこの動画のリンクを送らせていただくことにしようと思います。
ブレインアップデートを現在学んでいて、ゼロ化メソッドをご存知の方には、このままの動画をお送りいたします。ゼロ化メソッドを習っていない方には、体の部分を隠した動画をお送りすることにしますね。体操の全貌は、まだお見せ出来ないのですが、スッキリしていく変容ぶりを見ていただくだけでも参考にしていただけると思います。
自撮り動画も初めてで恥ずかしくて怖いし、
公式ラインも初めてで怖いし不安だし、
コメントもくるかこないかわからなくて恥ずかしくて怖いし、
YouTubeの限定動画がちゃんと届くのか初めてで怖くて恥ずかしいです。
私の新しい扉が開く音が聞こえます（笑）
それでは、ドキドキしながら、コメントお待ちしております。
朝のイライラから、ただでは起きない「地球の虎」精神でした。
追記
早速公式ラインを作りました！
この緑のボタンを押すと、「yasaitoehon読者コミュニティ」というラインにご登録していただけます！
やったーやったーやっとできたー！
ブログのコメントより、このラインの登録に進んでいただくのがわかりやすいかと思います。
お友達登録をしていただき、お名前を送って下さい。
また、ブログを読んだ感想も送っていただけると、私も記事を挙げる参考になります。
動画希望の方はその旨もお書き下さい。
希望された方にのみ、お送りします！
恥ずかしいので！
それから、動画は結局、体操の部分はスタンプで隠してしまいました！
ブレインアップデートを学ばれている方でしたら、隠してあっても動きもわかると思います。
質問がありましたら、またラインの方で聞いていただければお答えできます。
なぜ隠しているかというと、このゼロ化メソッドは、国際ブレインアップデート協会会長の田仲真治先生から講座の中で教えていただいたものなのです。
ブレインアップデートの講座を受講されていらっしゃらない方には、有料でのご案内内容となっております。
私がレクチャーすることもできますし、田仲先生の講座を受講されるのも良いと思います。
私も講座、セッションを準備中ですので、ご興味がおありの方は、ぜひお問い合わせ下さい。
一緒に、日常のイライラや、不安などを解消してみませんか？
また、それだけでなく、あなたの素敵なゴール設定に向かって、一歩踏み出してみませんか？
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